Sport und Bewegung sind nun fast mein ganzes Leben ständige Wegbegleiter, die aus meinem Leben kaum wegzudenken sind.
Bereits seit meiner Kindheit kam ich in den Genuss verschiedene Sportarten, wie etwa Leichtathletik, Fußball, Kunstturnen, Kampfsport und Skispringen auszuprobieren.
Die vielen sportlichen Erfahrungen, die mein Leben zu einem großen Teil ausmachen, bestärkten mich in weiterer Folge zunehmend darin, mit Menschen im Kontext von Bewegung und Sport zusammenarbeiten zu wollen.
Trotz der vielen sportlichen Betätigung gab es auch schwierige Phasen in meinem Leben, in denen Sport und Bewegung in Mitleidenschaft gerieten, was weiters dazu führte, dass aufgrund des Bewegungsmangels ein stärkeres Übergewicht die Folge war.
Aus diesem Grund weiß ich, wie schwierig es sein kann, erneut in ein sportliches und bewegungsreiches Leben zurückzufinden, geschweige denn einen sportlichen Alltag erneut in sein, oder ihr Leben zu integrieren.
Was macht mich & meine Kurse aus?
In meinen Gruppenworkouts ist es mir wichtig, funktionelle Übungen mit dem eigenen Köpergewicht und Kleingeräten zu demonstrieren und anzubieten, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren und die konditionellen Fähigkeiten, wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit verbessern, sodass alltäglich vollzogene Bewegungen körperschonender und ökonomischer von statten gehen können.
Mir ist es wichtig, verschiedenste Übungen in unterschiedlichen Intensitäten anzubieten, damit sowohl junge als auch trainingsunerfahrene und trainingsaffine Leute einen Nutzen aus meinen Gruppenworkouts ziehen können und den jeweiligen individuellen Ansprüchen genüge getan wird.
Und am Allerwichtigsten ist die Tatsache, dass jeder und jede sein oder ihr Tempo hat.
FUN FACT:
Hin und wieder mal ein genüssliches Bier nach dem Training geht in Ordnung : )
