Sinnliche Bewegungen mit Heels und ohne. Fühle dich selbstbewusst und stark, lerne neue Bewegungsabläufe und lass dich vom Rhythmus der Musik führen. Hol deine Heels aus dem Schrank – sie wollen tanzen!!! Bring deine feminine Seite zum Ausdruck. Egal, welchem Geschlecht du angehörst : )
Feel free to dance.
Absolviere ein funktionelles Training mit dem EIGENEN Körpergewicht und/oder Kleingeräten! Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm im CIRCLE TRAINING - Du kannst mitmachen wie es dir beliebt!!
Voll auspowern oder gemächlicher, bei diesem Training kannst du dein eigenes Tempo und die Intensität festlegen.
Mit unserem Personal Trainer Berni kommst du ins Schwitzen und spürst deine Muskulatur von der ersten Runde an. Für alle, die wieder mehr Fitness in ihren Alltag bringen möchten und gerne in der Gruppe trainieren!!!
Eine schwungvolle Tanzeinheit mit Stil. Nach einem Warm-Up, bei welchem dein Körper bewusst vorbereitet wird, erlernst du in der Gruppe Bewegungsabläufe, Schrittkombinationen und coole Choreografien. Begleitet von tollen Rhythmen und flotter Musik kannst du richtig viel Spaß haben und dir gleichzeitig auch etwas “Me-Time” gönnen.
Ganz getreu dem Motto: ”You are the dancing queen” : )
In diesem Kurs gibt es heiße Rhythmen und schwungvolle Bewegungen mit anschließender gezielter Dehnungs- und Entspannungsphase. Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout trifft Stretching.
Hierbei ist es egal, welches Fitnessniveau oder welches Alter man hat, jeder und jede kann sofort mitmachen und sich vom Rhythmus der Musik und den Bewegungen mitreissen lassen.
Ob Merengue, Salsa, Cumbia oder Popmusik, hier kommt man garantiert zum Schwitzen und hat dabei auch noch Spass.
Unser „Stretch Out“ umfasst den ganzen Körper. Das bedeutet Nacken, Schultern, Arme, Rücken, Brust, Hüftbeuger, Ober- und Unterschenkel, Waden und Füße. Alles soll in Ruhe, ohne Stress und Druck, in ein angenehmes Dehnstadium kommen. Dadurch erlangt der Körper absolute Entspannung.
Du möchtest Muskeln aufbauen, dich fitter fühlen, deinen Körper bewusster wahrnehmen?
Oder einfach gesagt, etwas für deine Gesundheit tun?- Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Melde dich an und gönne dir eine Portion Zeit für dich.
Was dich erwartet?
Hinter dem Begriff “Functional Fitness” verbirgt sich nichts anderes als eine alltagsrelevante, gelenksschonende Trainingsform, die vor allem natürliche Bewegungsabläufe beinhaltet und deinen maximalen Muskeleinsatz fordert.
Wir arbeiten hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht zur Steigerung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und zur Weiterentwicklung deines Körperbewusstseins.
Du darfst selbst entscheiden, mit welcher Intensität du dabei sein möchtest.
Um teilnehmen zu können brauchst du kein bestimmtes Geschlecht zu haben, du musst weder muskulös, noch gelenkig sein, es ist egal, ob du groß oder klein bist. Gönne dir ein bisschen “ME-Time” und eine Auszeit vom hektischen Alltagsstress. Denn jeder Mensch hat das Recht auf Bewegung, auf Zeit mit sich, auf ein Date mit sich.
Geh gemeinsam mit unseren Yoga Trainer:innen auf eine spannende Reise mit deinem Körper. NAMASTÉ
//ACHTUNG// Dieser Kurs befindet sich momentan nicht in unserem regulären Programm. Unser Angebot wird aber ständig erweitert und ausgebaut. Yoga Kurse bieten wir derzeit auf Workshop-Basis an – also bleibe up to date : )
Bei unserem „MOVE 4 Fun“ ist der Name Programm. Es geht nämlich um den Spaß beim Tanzen! Mach mit bei einer gemeinsamen just for fun Tanzeinheit mit Warm-Up, kurzer Choreo und abschließendem Cool-Down. Das bedeutet, es werden für jede Einheit neue und knackige Choreografien entwickelt und getanzt getanzt getanzt. (ACHTUNG: dies ist KEIN aufbauender Kurs)
Hier sind alle richtig, die sich gerne in der Gruppe bewegen möchten. Wir lernen leichte Choreografien und Tanzsequenzen zu immer wechselndem Musikprogramm : ) Da ist für jede/n was dabei!!! Für alle Fitnesslevel geeignet.
//ACHTUNG// Dieser Kurs findet auf Anfrage ab einer Mindestteilnehmer:innenanzahl von 5 Personen statt. Also schnapp dir deine Freunde für eine gemeinsame Aktivität und LOS GEHT’S!
Bei dieser Einheit geht es vor allem darum, dass Eltern und Kinder gemeinsam Zeit verbringen können! In einer gemeinsamen Stunde mit Eltern(teil) und Kind(er) wollen wir gerne zusammen tanzen , Spaß haben und eine kleine Choreografie erarbeiten. Alterslimit gibt es keines.
//ACHTUNG// Dieser Kurs hat noch nicht begonnen. Kursstart wird noch bekanntgegeben
Bei Interesse schreib uns doch bitte eine Nachricht : )
Um ein buntes und abwechslungsreiches Programm für jede Tänzerin und jeden Tänzer bieten zu können, wollen wir in regelmäßigen Abständen unterschiedliche Workshops aus den verschiedensten Stilbereichen anbieten.
Die Einheiten finden meist an einem Wochenende statt. Bleibt up to date – wir halten euch auf unseren Social Media Kanälen auf dem Laufenden.
